명현현상 원인 증상 대처법

 

안녕하세요.

최근 많이 회자되고 있는 '명현현상'에 대해 조금 더 자세히 알아보려고 합니다.

명현현상이라는 말을 처음 들으신 분들도 많지 않나 싶습니다.

명현현상이란, 간단히 말해서 새로운 화장품이나 건강식품을 복용하거나 섭취했다가 일시적으로 몸 상태가 나빠지다가 점차 좋아지는 현상을 의미합니다.

다시 말해, A라는 제품을 먹었더니 처음에는 피부가 엉망이 되거나 설사를 자주 하다가 시일이 지나면서 원래대로 돌아오는 것이죠. 이런 증상의 일시적 악화 다음 호전 과정을 명현현상이라고 부르고 있습니다.

 

 

왜 그런 현상이 발생할까

그렇다면 왜 이런 현상이 발생할까요?

한의학적 관점에서는 명현현상이 신체 내 불균형이 일시적으로 나타나다가 차차 균형을 되찾는 과정으로 보고 있습니다.

좀 더 구체적으로 설명하자면, 오랫동안 쌓인 독소나 노폐물들이 제품 섭취 후 대량 배출되면서 일시적인 증상 악화가 발생하지만, 결국에는 모든 독소들이 배출되고 정상 균형이 회복되는 긍정적 현상으로 보는 것이죠.

 

http://www.doctorstimes.com/news/articleView.html?idxno=205991 

“건강기능식품 명현현상? 모두 거짓말입니다.“ - 의사신문

 

어떤 증상들이 나타날까

그렇다면 구체적으로 어떤 증상들이 명현현상 때문에 발생할 수 있을까요?

가장 흔한 증상으로는 피부 트러블 입니다.

새로운 화장품을 바르고 나서 여드름이 심해지거나 가려움증이 발생하는 경우가 이에 속합니다.

또 설사, 복통 등의 소화기 증상도 자주 보입니다.

새로운 건강식품을 먹었다가 배가 아프거나 설사를 자주 보는 경우가 그렇죠.

발진, 알러지 반응, 가려움증, 어지러움 등도 알려진 명현현상의 증상들입니다.

 

명현현상을 두려워할 필요는 없나

위에서 설명드린 것처럼 명현현상 자체는 건강에 긍정적인 영향을 미치는 과정으로 볼 수 있습니다.

하지만 문제는 명현현상이라는 이름으로 부작용을 감추려고 하는 일부 회사들의 악용 가능성입니다.

식품의약품안전처도 이미 명현현상을 두고 "의학계에서 인정하지 않는다"고 밝힌 바 있습니다.

그러니 제품 섭취 후 몸에 이상 증상이 나타나면 결코 명현현상이라고 생각하고 넘어가서는 안됩니다.

 

 

증상 발생 시 대처법

중요한 건, 명현현상이든 아니든 증상이 발생했을 때 올바른 대처법을 아는 것입니다.

가장 기본적인 것은 바로 섭취를 중단하는 것.

어떤 제품을 먹은 후 몸에 이상 증상이 나타났다면, 당장 섭취를 그만둡니다.

그리고 전문의 상담을 받아봐야 합니다.

해당 제품과 증상 간의 연관성이 있는지, 다른 원인은 없는지 등을 의사와 상의하세요.

필요하다면 그 제품과 유사한 것을 다시 섭취해보는 'provocation test'를 실시하기도 합니다.

 

명현현상 정리

명현현상은 과학적 근거가 부족한 개념이라고 할 수 있습니다.

중요한 건 어떤 이름으로 꾸며도 제품 섭취 후 이상 증상이 발생했다면 섭취를 중단하고 전문의 상담을 받는 것입니다.

몸에 있는 이상 신호는 결코 무시해서는 안되며, 건강이 최우선입니다. 항상 자신의 몸을 잘 살펴보시고 건강하게 지내세요!