맨발 걷기 효과1 맨발 걷기 효과 올바른 방법 주의 사항 총 정리 여러분 안녕하세요. 오늘은 맨발로 걷기에 대해 이야기해보려고 합니다. 제가 맨발로 걷기를 시작하게 된 계기가 있었어요. 나에게 맨발로 걷기란 어느 날 갑자기 발뒤꿈치에 무리한 통증이 시작됐어요. 제가 평소에 구두를 신고 사무직에 종사하다 보니 발뒤꿈치에 과도한 부담이 가해진 것이 원인이었죠. 발뒤꿈치 통증이 심해져 병원을 찾았는데, 의사 선생님이 맨발로 걷기를 권유하셨어요. 처음에는 이상하다고 느꼈지만, 맨발로 걷기를 시작하니 발뒤꿈치 통증이 확연히 줄어드는 것을 느낄 수 있었습니다. 그때부터 맨발로 걷기에 관심이 생겼고, 맨발로 걷기의 다양한 효과에 대해 알아보기 시작했죠. 정말 놀랍게도 맨발로 걷기는 단순히 발뒤꿈치 통증 완화뿐만 아니라, 혈압 안정, 스트레스 해소, 균형 감각 향상 등 다양한 건강상.. 2023. 9. 26. 이전 1 다음
