비타민C1 비타민C 과다복용 증상 메가도스 부작용 감기 안녕하세요! 오늘은 제가 자주 듣는 질문 중 하나인 '비타민C 섭취가 정말 면역력 증진과 감기 예방에 도움이 될까?'에 대해 이야기해보려고 합니다. 비타민C에 대한 오해 많은 분들이 감기 증상이 있으면 바로 비타민C 섭취를 떠올리죠. '비타민C는 면역력을 높여주고, 감기도 잘 낫게 해준다'는 생각이 흔하기 때문인데요. 그런데 실제로는 비타민C가 감기 예방이나 치료에 큰 도움이 안 된다는 게 정설입니다. 제가 전문의들과 대화를 나눠보니, 많은 분들이 비타민C를 과대 평가하고 있다고 하더라고요. 사실 감기는 보통 1주일 안에 자연 치유되는 게 보편적인데, 그 기간을 약간 단축할 뿐, 비타민C가 감기를 치료하는 효과는 없다고 합니다. 면역력 증진 효과는 과장돼 있어 비타민C가 면역력도 높여준다는 말도 사실은 .. 2023. 9. 11. 이전 1 다음
