위경련 응급처치 원인 증상 위에 좋은 음식

 

안녕하세요.

오늘은 우리 주변에서 흔히 겪을 수 있는 '위경련'에 대해 이야기해보려고 합니다.

위경련은 음식을 먹고 난 후 명치 부위가 갑자기 쥐어짜듯 아픈 증상을 말합니다.

보통 우리는 '체했다'고 표현하는데, 이는 곧 위경련을 의미합니다.

위경련은 나이와 성별에 관계없이 누구나 겪을 수 있는 증상입니다.

특히 스트레스를 많이 받거나 불규칙한 식사습관이 있는 분들에게 자주 나타납니다.

이번 포스팅을 통해 위경련이 왜 생기는지, 어떤 증상이 동반되는지, 그리고 위경련이 올 때 어떻게 응급처치를 해야 하는지 알아보겠습니다.

먼저 위경련의 정확한 원인과 증상부터 살펴보죠.

 

 

위경련의 원인과 증상

1. 위경련의 원인

위경련은 다음과 같은 경우에 주로 발생합니다.

• 과도한 스트레스
• 폭식 및 과식
• 자극적인 음식 섭취
• 급격한 체중 감소
• 기타 소화기 질환 (담석증, 췌장염 등)

이 중에서도 스트레스가 가장 큰 위경련 원인으로 꼽힙니다.

스트레스가 쌓이면 우리 몸에서는 코르티솔이라는 호르몬이 과다 분비됩니다.

이 호르몬은 위의 수축을 일으켜 위경련을 유발할 수 있습니다.

또한, 평소에 과식하던 사람이 갑자기 단식을 하면 위벽이 수축을 일으키며 통증이 생기기도 합니다.

그 밖에도 매운 음식이나 알코올 섭취, 담배 등이 위경련을 일으킬 수 있습니다.

2. 위경련의 증상

위경련이 생기면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 명치와 상복부 통증 : 가장 흔한 증상으로, 명치 부위가 쥐어짜듯 아픕니다.
• 오한과 발한 : 몸이 오한을 느끼고 식은 땀이 날 수 있습니다.
• 현기증과 구토 : 어지럽거나 구토 증상이 동반될 수 있습니다.
• 가슴 통증 : 가슴이 답답하고 아픈 증상이 나타날 수 있습니다.
• 설사 : 급격한 설사 증상이 올 수 있습니다.

이 외에도 두통, 손발 차가움, 얼굴 창백함 등이 증상으로 나타날 수 있습니다.

 

급성 위경련 왔어요 - 닥터나우

 

위경련이 올 때 응급처치 방법

그렇다면 위경련이 올 때 어떻게 해야 할까요?

다음은 위경련이 올 때 집에서 할 수 있는 간단한 응급처치 방법들입니다.

1. 십정혈 자극하기

체했을 때 손톱 밑이나 손가락 끝을 찔러서 출혈시키는 것을 응급혈이라고 합니다.

이는 십정혈이라는 경혈을 자극하는 것인데, 위경련을 완화하는 효과가 있습니다.

위장 운동이 멈춘 경우 십정혈을 자극하면 위 운동이 정상화되어 통증이 완화됩니다.

2. 합곡혈 마사지하기

엄지와 검지로 합곡 부위를 꾹 눌러 마사지하는 것도 효과가 있습니다.

이 또한 위장 운동을 정상화시켜 줍니다.

3. 등 두드리기

등을 리듬감 있게 가볍게 두드려 주면 배수혈이 자극되어 위경련 증상이 완화될 수 있습니다.

4. 온찜질 하기

복부에 온포를 대거나 목욕물에 고수 온찜질을 하는 것도 도움이 됩니다. 이는 복통을 완화시켜 줍니다.

5. 차가운 물 섭취

식초나 레몬 Wasser 등 차가운 음료를 조금씩 마시면 구토 증상이 완화될 수 있습니다.

 

빈속에 커피 마셨다가 위경련 왔다면? 여기 누르세요 | 자생한방병원

자생 건강정보 - 허리 척추 관절 스트레칭 식단 등 | 자생한방병원

 

위에 좋은 음식

양배추나 브로콜리는 소화를 편안하게 진행하고, 손상된 부분을 대처하는 용도로 활용되기도 합니다.

 

 

위경련을 예방하려면?

위에서 살펴본 것처럼 위경련은 건강에 나쁜 영향을 미치는 증상입니다.

위경련을 예방하려면 일상 생활에서 다음과 같은 노력이 필요합니다.

• 스트레스를 줄이고 긍정적인 마음가짐 유지하기
• 규칙적인 식사 시간 지키기
• 폭식을 삼가고 절식 후 과식 자제하기
• 자극적인 음식 섭취 최소화하기
• 충분한 수분 섭취하기
• 건강한 취침 습관 가지기

특히 스트레스 관리와 규칙적인 생활습관이 위경련 예방에 가장 도움이 됩니다.

여러분의 건강과 행복을 위해 위경련 예방에 힘써주세요!

 

 

마무리

이상으로 위경련의 원인, 증상, 응급처치 방법에 대해 알아보았습니다.

위경련은 누구에게나 올 수 있는 증상입니다.

위경련이 자주 반복되거나 극심한 통증이 오래 가는 경우, 꼭 병원을 방문하여 정밀 검사를 받아보시기 바랍니다.

급성 위염이나 담석, 췌장염 등 중증 질환의 징후일 수 있기 때문입니다.

그러나 대부분의 위경련은 스트레스와 식생활 개선으로 예방할 수 있습니다.

앞으로도 여러분의 건강한 삶을 위해 노력하겠습니다.

감사합니다!